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你说，到底多少的运动量才足够？

他们甚至必须计算他们的运动量

研究也发现虽然低运动量运动对身体有所裨益，但加大运动量能更好地促进心血管呼吸系统的健康。

每周五次运动量适中的丶每次至少30分钟的锻炼。这些锻炼只要能够提高心率，不至于造成气短就够了。

所以，骑单车的好处是，感觉很轻松，但身体的运动量却能很快达到！

哈佛大学的研究人员正在研究，随着年龄的增加，中年妇女的体重具体需要多大的运动量才不会增加。

出去散散步：建议最少的运动量是每周三次，每次三十分钟（取决于你问谁）。

减多少，取决于术后你怎么吃和运动量。

研究者定义足够的运动量是除了体育课之外，每周至少五天，每天一小时。

这个结果很有可能给，“需要多大运动量才能减肥并且防止体重反弹？”

这种现象不是取决于人的体重而是运动量的多少。

你的身体需要一周三到四次至少半小时以上的运动量。

如果你没法去健身房，那么你只需要一双为小运动量准备的鞋。

但是，从长远看来，增加人们的运动量，不是解决肥胖问题的根本方法。

也许是因为养动物增加了运动量，养宠物的成年人和小孩得肥胖症的几率也较低。

适度体育锻炼的定义是运动量相当于每周六天、每天三十分钟的快步行走。

刚开始时，可以每周四次，每次运动五分钟，然后逐渐增加到你能承受的运动量。

根据卫生部的建议，达到最佳效果的目标是大多数日子--最好每天--不少于30分钟的运动量。

而空竹运动量适中，整个身体参与活动，既适合个人玩，也适合群团参与，具有趣味性和观赏性。

用户被要求每周一次登陆这个网站，输入他们的体重以及运动量。

走路是获得每日建议运动量最容易、最快速、又最安全的方式之一。

运动法：短期无效，因为燃烧一斤脂肪至少需要4500千卡运动量，这需要跑15小时以上。

在一定范围内，运动的保护作用随着运动量的提高而增强。

指导性文件还说，将建议的有氧运动量增加一倍，还可以获得更多的好处。

只是一些相对轻松的运动，量都不大。

心跳变化愈大，表示身体的负担愈大，所以运动量较大。

我们需要点时间，也许是几周，也许是几天，目前还没人研究多大的运动量是适合人类的。

需要花2-3年的高质量、高运动量的训练来达到一个人的有氧潜力。

为了备战周日联赛在奥林匹克球场与拉齐奥的比赛，米兰今天在罗马进行了一次小运动量的赛前训练。

暑假的整个运动量让我彷佛整体的能量全方位的上升。

运动自我效能为预测规律运动、总运动量之共同因子。

目前胆固醇过高的成因大致上可以分成基因遗传、食物摄取、运动量不足以及抽菸等原因。

跟腱损伤，由以下几个常见问题所造成：运动量突然增加引起的过度使用是罪魁祸首。

实验结果表明该方法能够改进图像的主观质量，提高低运动量的图像序列的编码性能。

你只需一个适当的计划、充分的运动量、并能保证每周三十分钟的锻炼，就能实现这一目标。

在体育锻炼中，你可以通过测量自己每分钟的脉搏次数来控制运动量的大小。

回归健康的饮食，喝健康饮料，保证自己拥有足够的运动量。

不过你吃得太多，尽管运动量大，到了冬天，身上的脂肪也会堆积起来的。

一条机敏健康的杜宾需要充足的运动量（德智体全面发展）和人的陪伴。

小狗的运动量要控制。

长从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，邓亚萍身体部位伤病。

研究者发现心血管疾病相关危险因子评分与运动量呈反比。

专家认为，肥胖人口增长的主要原因是人们的运动量减少。

经过一个减少运动量或完全不运动的漫长冬天，你会很想一旦天气转暖就走出家门开始运动。

不过，对于年轻的运动员来说，由于运动量很大，喝些运动饮料可能会有用，里边含的糖分能帮助他们补充能量。

一开始运动量比你的能力极限低许多。

根据适合你体重和运动量的要求，控制你的热量摄入；

除了完成私人教练制定的训练任务，你还可以适量增加一些额外运动来加大运动量。

那就意味着实施中等强度水平的运动，每周中大多数天都要进行至少2.5小时的运动量。

一旦你的身体开始适应了日常锻炼，你可以慢慢的加大运动量和运动强度。

你的身体会告诉你运动量是否足够。

食物量取决于大小的动物和运动量它需要。

从事一项新的体育活动，开始时不要运动量过大，根据自身的健康水平，设立目标。

蒂摩西·约翰逊医生：随着我们在春季的运动量增多，应该注意哪些脚部问题呢？

术后不当饮食，术后过度运动量是息肉摘除后出血的诱因。

如果你减少运动量，并且继续吃相同或更多的食物，你过去努力锻炼而减去的脂肪很可能会卷土重来。

方法：SD大鼠分为安静对照组不同运动量运动组和力竭运动组。

研究人员对她们的运动量进行了平均13年的跟踪，而对体重变化的跟踪每三年进行一次。

肥胖、饮食不健康、运动量过少都能导致中风。

男性也不安全，尤其是那些吃肉少，运动量却很大的男性。

调查显示，看电视过多会让孩子出现睡眠不良和运动量少等问题。

操的难易程度、动作幅度、运动量大小和运动强度要因人而宜。

当其他更重要的事情出现时，他们不得不稍微减少一点他们的运动量，那可能并非完全是一件坏事。

青少年大运动量的活动实际上对智力发展不利。

强度再剧烈的运动，如跑步，慢跑或快速骑自行车等，运动量减半，也同样能取相同的控制效果，研究人员说。

根据一项新研究，许多人一过40岁就开始过度饮食，体重增加，减少每日的运动量。

锻炼时要逐步增大运动量，做到适当运动，避免因超负荷运动带来不良后果。若出现问题，责任自负。

夏华指出，塑身运动就和吃东西一样要“营养均衡”，合理分配运动量和变换运动方式。

下列为各带氧健康舞及健康运动课程的运动量及其难度之参考资料。

在测试中较之以前进行相同运动量的测试，穿着LZR时，选手减少了5%的氧气消耗。

相比之下，那些没有狗的人，只有约三分之一的人能达到那些运动量。

他们甚至可以让振荡器同时处于两种状态，于是同时获得两种不同的运动量。

如果你从事的不是那种有很多运动量的工作，这点尤其重要，日常的一些锻炼是必不可少的。

不需要多大的运动量，只需几个简单的小活动就会使你的心情好转。

你有没有想过你在逛街时的运动量有多少？

并且这项研究还揭示了随着运动量加大，你也会见证到你身体随之变得更加健康。

身体近日不适，就应暂停运动或减少运动量。

他们说多少的运动量需要而度身定做的人。

慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。

可是，在跆拳道中，独自勤奋地大运动量练习并不能练就高超的技术。