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同时，也送二名病患到医院治疗，还有补充维他命给营养不良的孩童。

对于大多数儿童而言，牛奶是维他命D的主要来源，现在不喝牛奶的孩子日趋增多。

正如你事后从实验者那了解到的那样，你实际上被注射了肾上腺素而不是维他命。

我们习惯认为必须摄入一些东西到体内（如维他命）来改善健康。

和你保健员和医生一起找到一种最好的多种维他命是非常明智的。

当你还是很小的时候，你就已经知道维他命C对我们是很有益处的，而且一直以来都没有改变。

这个孩子被诊断为自闭症，希尔斯说，他在开始GFCF食疗并加进维他命B12和锌之后显得有所进步。

当你准备要一个孩子的时候，你要开始做产前检查，每天服用至少含有400微克叶酸的多维他命剂。

这样人体要获得多少维他命D才算够了呢？

反式脂肪没有出现在金字塔中，因为在健康饮食中它完全没有容身之处。对大部份的人，我们建议一颗综合维他命；

获得足够的维他命是生命必不可少的，尽管多余的维他命对身体是没有营养的用途的。

1997年，美国医药协会确定了健康的人们需要多少含量的维他命D。

营养专家正在重新看待人们需要多少维他命D和钙。

维他命E是一种抗氧化剂，又叫生育酚。它在形成红细胞和帮助机体利用维他命K等方面发挥作用。

他们发现使用维他命E的男人与使用安慰剂的男人相比，患前列腺癌的几率高17%。

不过，还应切记，皮肤颜色、生活地点和暴露在外的皮肤面积大小，都会影响你的身体所能产生的维他命D的量。

维他命E用于美容用品中保养皮肤，已有很长的时间；皮肤很容易受到各种来源的氧化作用所伤害。

消费者实验公司在测试中发现少量的维他命可能与孩子健康相关。

维他命A的第一种形式，帮助密封生物体中正在重建的部分或过于受损而无法修复的部分。

这种维他命D是在皮肤上的小囊袋中，通过暴露在阳光下催化而制造出来的。

相反，维他命饮料不过是一种含糖的‘零食’，非碳酸水果可乐经常披着运动饮料的外衣吸引顾客。

我们当中一些人能够购买充足的食物，以免遭受维他命缺失的伤害。

维他命和矿物质对改善人体免疫系统也很重要，因为人体需要他们来生长和发育。

研究人员表示，常吃富含维他命e的人患早老性痴呆症的几率比其他人低了70%。

医生认为适量服用维他命E能有效抵御衰老。

胡萝卜易于种植也易于收获，而且味道鲜美，富含胡萝卜素，补充身体所需的维他命A。

服用多种维他命亦不失为一个好主意，这样做是为了要确定自己能摄取到身体所需要的各种营养。

如果您正在服用维他命、草药或其他药品，请务必告诉您的医生。

那么你来到实验室有个穿白袍的男人告诉你他们将检验一种维他命注射剂是否会产生幻觉。

其次就南瓜，它主要成分是水和少量淀粉质，富含维他命A和B，具有抗氧化的作用。

没有任何证据表明，食物来源中的钙质或者维他命D与前列腺癌罹患率增加有关。

虽然那个时代我们对维他命还一无所知，但是，凭直觉人们意识到这样的日常饮食中缺乏某些重要的东西。

如果你厌倦了吃水果，你还可以吃辣椒、甜椒、芽菜，这些蔬菜也含有大量的维他命C。

这使得对宠物溺爱的宠物主人们转向采用维他命，香薰治疗或甚至于针灸，来帮助自己的“动物朋友”度过晚年。

而喝酒后体内缺乏维他命，所以吃水果正好补充，隔天也不会产生宿醉。

每瓶饮料里面都不含有卡路里、碳水化合物和砂糖，但却富含多种维他命及其它营养物质。

多吃富含维他命和抗氧化剂的食物是个好主意。

少数天然富含维他命D的食物来源有：深海油脂丰富的鱼如鲑鱼和鲭鱼，蛋黄，肝脏和鱼肝油。

你知道这些维他命对你有好处

丈夫每天早上出门，她还总会往他嘴里塞一粒维他命，以补充一天所需的各种微量维生素。

水果和蔬菜富含维他命A、C和E，这是最有效预防大脑疾病的抗氧化剂。

当维他命浓缩液中加入香料时，老鼠似乎渐渐习惯了这种口味；即使后来维生素被换成清水，它们也继续饮用。

猕猴桃：个头小但作用大。含有丰富的钾，镁，维他命E以及纤维素。它的维他命C含量是橙的两倍。

随着年龄的增加，从食物中吸收维他命B12变得更加困难，B12的严重不足会使你看起来像是患有老年痴呆症。

氧化作用的伤害，会使皮肤变得暗沉；维他命E可以带给皮肤色彩与光泽，改善肤质。

整个鸡蛋都是维他命营养素的最好来源之一（一个大鸡蛋中含有推荐的日摄食量的百分之三十。）

同时土豆也含有其他蔬菜所含有的对人体有益的化学物质，如维他命和矿物质等。

写食物日记，记上你服用的处方和非处方药物，以及维他命或草药补品。

与维他命D水平最佳的研究对象相比，维他命D水平最低的四分之一的研究对象，认知机能受损的可能性上升了一倍还多。

德国著名嘉爵水果硬糖拥有多种口味并且富含维他命C，百吃不厌，老少皆宜。

水溶性维他命﹐使身体有效地把蛋白质﹐脂肪和碳水化合物转化成能量﹐促进生陈代谢。

不过，若是追求健康心切，或是为了保险起见，人们一直还有另一个选择---吃维他命药丸。

维他命D帮助机体摄取钙，钙是维持机体正常发育、保证牙齿和骨骼健康的必需物质。

你的体重也会影响你血液中维他命D的水平因为脂肪会吸收维他命D然后让它在身体当中不断循环。

据说甘蓝含有大量维他命C和钙，对你的骨骼有好处。

这种维他命B，通过催化将脂肪分解成水晶态的更简单形式而帮助并维系肝脏。

最新研究发现，人们在服用综合维他命片后会产生一种错觉，认为自己身体很好、刀枪不入。

同时又带有矿物修护膜，其植物滋润成份和维他命可保护皮肤免受阳光伤害。

但是他补充道，许多上年纪的人都缺乏维他命B12，所以研究结果至关重要。

因此，如果你服用过多的维他命C的话，你的身体可以通过尿液将其排出。