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究竟你每天应吃多少蛋白质，碳水化合物和脂肪，以便使你增肌的效果最佳化。

许多公司推出低碳水化合物系列特殊产品，试图利用“低碳水化合物热潮”。

指对食物、碳水化合物和某些蛋白质起作用的快速起效的胰岛素。

至少在一些健康和情绪良好的人当中，碳水化合物食物似乎能够促进血清素的生成并能产生相类似效应。

最终，你会感知自己能吃多少、不能吃多少碳水化合物以及如何增加碳水化合物（比如全谷类），才健康。

GI是用来衡量食物中有多少碳水化合物转化成了血糖。

当出于这种状况下，你很容易就会选择薯条，曲奇饼，法国脆饼或者其他精致的碳水化合物零食。

似乎从未减轻很多体重的罪魁祸首原因是你进食太多碳水化合物了。

这种能量以脂肪、胆固醇、碳水化合物、蛋白质的形式存在，它们各自有相应的卡路里。

吃饭要控制成分比例，要含有碳水化合物，蛋白质和健康脂肪。

全熟鸡蛋可算的上是最”便携“的蛋白质之一，当它不含纤维或碳水化合物。

面包也许是碳水化合物构成的，但每个人都知道它是营养的，所以他说，吃点吧。

糖精已用于食品和甜饮料或无热量碳水化合物超过一个世纪。

清淡健康的早餐应该包括足够的碳水化合物、蛋白质和一点儿健康脂肪。

首席研究员詹妮弗·艾蒙德说：“这个结果显示，总的来说，并不仅是碳水化合物，而特别是淀粉增加癌症复发的风险。”

摄入原因：当你跑步时，你的身体更需要碳水化合物作为其主要能量来源，因此它是跑步者日常饮食的主要摄入之一。

通常，家常菜是含有大量碳水化合物的油腻食物，例如通心粉和奶酪或土豆泥。

海藻酸钙CalciumAlginate海藻酸钙是从海带中提取的天然多糖碳水化合物，可作为钙质添加剂，用于保健食品业。

至少在一些健康和情绪不低落的人当中，碳水化合物食物似乎能够促进血清素的生成并能产生类似效应。

煮熟的豆在冷藏前后碳水化合物水解率的差异不显著。

香蕉，香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。

胰腺像小肠一样，分泌含酶的碱性液体消化蛋白、脂肪和碳水化合物。

碳水化合物可以给肌肉能量，蛋白质在你的身体系统中严正以待准备治愈或重建酸痛的肌肉。

Doyle说科罗拉多大学的这项研究证实了高蛋白低碳水化合物有助于青少年重度肥胖者减肥。

似乎并不是所有的碳水化合物都一样。

当体内所储存由碳水化合物转化而成的糖原开始消耗变低时，是无法借由意志力来补充身体所缺乏的能量。

而根据《国际肥胖症杂志》的报道，谷类似乎主要启动身体对碳水化合物的分解。

膳食纤维按科学分类是不能被人体小肠消化的植物性碳水化合物。

资讯科技将被注意，谷类的谷粒包含大约三分之二个碳水化合物，这是以可消化淀粉的形式并且加糖变甜。

如果你遇到这样的情形，在经期前后几天要多吃一些碳水化合物。

但是精制的碳水化合物，例如白面包或白米，可以十分迅速地分解为葡萄糖，提供身体最根本的燃料；

2004年，这家公司的第一次亏损归咎于越来越多人开始使用低碳水化合物的阿特金斯饮食法，其实也远不止这些。

这些谷物中复杂的淀粉和蛋白质必须被变成一种更容易被利用的简单的碳水化合物和氨基酸的混合物的形式。

复合碳水化合物由三个或三个以上的糖分子组成（也被称为多糖），因而需要更长的时间来消化。

低碳水化合物饮食其背后的支持理论是：胰岛素通过使糖用做能源来阻碍体内的脂肪分解。

单糖是最简单的碳水化合物，易溶于水，可直接被人体吸收利用。

食用纤维类碳水化合物不能有效的被消化酶水解；尽管这样，他对人体的健康可能相当重要。

他们的工作围绕着对细胞膜表面发现的复合碳水化合物作分析。

每瓶饮料里面都不含有卡路里、碳水化合物和砂糖，但却富含多种维他命及其它营养物质。

双糖：碳水化合物的一种，包括乳糖和蔗糖，在水解下可生成两个单糖。

该机构没有受益于这些碳水化合物营养明智的所以他们应该有限度的，他们绝对不应该依靠！

碳水化合物与脂类通常是反相关联的。

我们发现，碳水化合物结合纳米球将是一个有用的生物材料的网站具体的药物载体。

这就是事实：肉类中不含有多种碳水化合物，并且没有植物纤维。

因为碳水化合物是身体的首选燃料来源，这第一阶段的饮食最好运动爱好者挑战。

低碳水化合物饮食及其引发的社会变化已经成为新闻和大众媒体关注的议题。

这些特定类型的碳水化合物提供能量的快速提升，但只是空洞的热量。

亚贡雪莲果碳水化合物的形式是菊糖，而非葡萄糖，这意味着它很受世界上不同的糖尿病患者和减肥人士的欢迎。

同样，也不是为了减少脂肪摄取；事实上，你需要吃更多，不同种类的脂肪（碳水化合物也是如此）。

这意味着发酵后碳水化合物仍然保留，从而生成酒度较高的啤酒。

碳水化合物是比较容易用于生产能源比脂肪及蛋白质。

碳水化合物这个词，如你所想，如果你把它进行拆分的话，就是碳和水的结合物。

碳水化合物即醣类。自然界存量最丰富和分布最广泛的有机物，包括糖、淀粉和纤维素。

添加碳水化合物源后，再向其中加入一种用于家畜青贮饲料发酵的细菌培养物。

这本书也有助于了解更多有关低碳水化合物的知识。

当肉沫加快你新陈代谢时，腰果中的酶告诉机体利用存储的脂肪而不是碳水化合物来提供能量。

然而由活的有机体产生的绝大多数天然碳水化合物的组成不遵守这个简单的经验分子式。

当它的含量降低时，我们似乎就会渴望糖和碳水化合物，因为它们能提高血清素含量并改善情绪。

希腊人认为，他们使人们更加刚健，另外，橄榄为完美的低碳水化合物开胃菜。

糖尿病患者的碳水化合物摄入量超过了其肾脏对糖分的排泄能力。

在第二和第三种行为中，井底的碳水化合物冲破了阀门的阻挡之后，责任的焦点就转移到Transocean的身上。

水溶性维他命﹐使身体有效地把蛋白质﹐脂肪和碳水化合物转化成能量﹐促进生陈代谢。

英国饮食协会的海伦·邦德称吃太多白面包和其他精炼碳水化合物食品会降低性欲。

胰岛素指数评价碳水化合物吸收后升高血糖的能力。

巧克力中的碳水化合物可以提高大脑的血清素水平，使人感到愉悦快乐。

令我惊讶的是，我发现墨西哥食物中可以用蔬菜来代替米饭，这是一种非常有效的有利于”低碳水化合物“疗法的烹饪之一。

还有，碳水化合物是葡萄糖的天然来源，是为你大脑，肌肉和大部分身体提供能量的燃料。

正如过多蛋白质可以储存为体脂，可以储存过多碳水化合物作为体脂。

如果你写一个关于“减肥”的话题，这将是很难得到重视，但如果你开设一个“低碳水化合物美食家”的博客，将会吸引大量的眼球。

胶状碳水化合物，见于成熟水果和蔬菜中，用于制果冻和果酱。

在长跑过程中补充碳水化合物会阻止你消耗所有的能量，帮助提高你的表现。

首先，人们食用这些传统的低碳水化合物食物会导致社交障碍，并且性格孤僻。

如果你的新陈代谢没有问题，饮食也很健康，那么碳水化合物是不会被转化为脂肪的。

他们被分为四组，每一组采用不同的减肥食谱，即脂肪、碳水化合物和蛋白质的搭配各不相同。

主要的贮藏物质是可溶性的糖，淀粉是碳水化合物贮藏物的唯一复杂形式。

能够减轻压力的健康的碳水化合物包括全麦面包，饼干，全麦意面，大米，谷物和水果。

理论上，当你最终消耗掉体内的脂肪，蛋白质和碳水化合物的时候，身体就没有了能量停止工作了。

有低碳水化合物饮食和低脂饮食，饮食，限制热量和那些让你吃多少你想要的。

据估计在自然界中大约90%以上的碳水化合物以多糖形式存在。

精制糖和碳水化合物会严重的影响你的饮食。它们还会和你的饥饿程度玩心理战。