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跳绳和阻力带都非常容易塞进行李箱。

这是一件丑丑的毛衣，钉着红色塑料纽扣，领口和袖子松松垮垮地耷着，都可以拿它来跳绳。

下次你准备去慢跑时，不要觉得非这项锻炼不可，为什么不改在室外跳绳呢？

跳绳是一项非常流行的运动，一根绳子，一小块空地，三五个朋友就可以比个高低。

殖民幽灵：难民在过去的英国总督府跳绳。

我也喜欢运动，在休息时，我会和朋友们一起打羽毛球、跑步、跳绳来锻炼身体。

瑞秋说，你做饭的时候，他们可以帮你托住孩子，说着变把跳绳晃的更快了。她一点想象力都没有。

跳绳不仅仅是一项运动：也是一项技能。坚持练习，你会在不知不觉中得到提高。

在这个明媚的春日，六年级的其他学生都已经到外面去玩弹珠、跳房子或者跳绳去了。

这项运动花不了多少钱，你需要的就是一双结实的好鞋和一根跳绳。

“你可以加装个笼子或者引擎。大家都喜欢飙高速。”他一边跳绳一边不假思索地说。

安全注意事项：使用长度合适的跳绳，用前脚趾着地（不要太用力）。

学校官方说，增加花式跳绳在日程中应该会有更多的学生参加这种有趣的有氧活动中。

在楼梯上跑上跑下，跳绳，或者做几个拜日式瑜伽动作。

任何想要参加一种需要脚步快和高速转换的运动的人，可以从一段有规律的跳绳运动中获益。

另一种梦幻般的廉价和方便的活动，烧伤高达每小时1000卡路里跳绳。

我在假期每天晚上饭后要锻炼，有时长跑，有时跳绳。

增加脂肪熄灭的速度。活动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式。

孩子们在操场上跳绳。

看美国的孩子，他们在跳绳。

克兰西介绍说，无绳跳绳手柄中可以移动的重物会让使用者觉得是有绳索在移动。

一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，使身体各部分肌肉都能得到放松。

向前一步跨越跳绳，这样你站立的时候绳子就在你双脚后面。

每个男的都会穿这丑陋的运动衣，拉链拉到头颈，即使他们只是想跳绳。

截至目前，他已列举了23种，如当瑜珈垫、冰包，卷起来当跳绳，甚至还带到球场上当横幅（见图）。

试着去花几分钟跳绳，全速跑或者骑车。

我发现了一个不错的跳绳。

我今天看见两个同学在跳绳。她们跳得很高。我很羡慕。

当跳绳底部到达双脚的时候，双脚直立跳起，跳越绳子。

跳绳是女性最有效的健身方式之一。

在这里你可以从一面货架上就买到跳绳、银色胶带和荧光电话。

我的绳子在哪儿？我想到花园里去跳绳。

跳绳指导活动能显著提升儿童的平衡、敏捷性、巧致性与协调性。

他们想要打破的，是10分钟内在多个场所同时跳绳的最多人数纪录。

在这部影片中，狒狒负责「演奏」小提琴、小狗表演跳绳，而骡子则负责踢、咬影片中的那两个人。

我们曾经在下课时一起跳绳，在放学时一起回家！

再接再砺：调整速度（快或者慢）和方式（单脚跳、双脚跳）或是边慢跑边跳绳。

在其它地方，我还看见有的在卖气球、手枪、跳绳，有的在卖小吃、点心、水果，穿的用的吃的样样俱全，真是无奇不有。

周一早上的这场跳绳运动是由加利福尼亚州健康体育娱乐舞蹈协会组织的。

当跳绳索，一个快速地反响，这能够刺激年夜脑和眼睛。

你可能在跳绳时绊断胳膊，也可能在做体操时磕断胳膊。

跳绳的时候需要运动许多肌肉，包括小腿，四头肌，大肌腱，臀大肌和前臂。

一些最快的办法运行，燃烧卡路里包括跳绳和游泳。

我的最爱是骑单车和跳绳，而现在我正学着爱上在沙滩上赤脚跑步。

小孩的后院游戏：在罐里装满跳绳、抓子游戏、小球、粉笔、泡沫等。

跳绳。在宾馆的健身房或者停车区边上跳跳绳子。

我们不管谁都可以被那个小女孩的跳绳给绊倒

他们认为跳绳不但有益身体，而且跳绳的花式层出不穷，娱乐性十足。

跳绳通过肢体锻炼和提高身体的敏捷性可以使人的脚、手和大脑达到协调。

在这次校运会中，我取得了跳绳比赛的第三名，虽然不是特别棒，但很高兴。

姚明残酷的训练方案包括长跑，跳绳和在篮球场上无数小时的练习。

不过，对我们很多人来说，这种炖菜和万圣节和跳绳一样，是我们童年的一部分。

加拿大麦克莫雷堡的伊斯兰学校里，学生们在户外跳绳，校园里回荡着他们的欢笑声。

例如骑自行车、跳绳、步行、慢跑、跳舞和游泳）。

她跳绳.他连接列车轨。

夏天时我们在院子里跳绳，而冬天在屋内.我的孩子们已经很在行了.我还在学，或者说是再学。

发起女性通常跳绳，每周举行二—三次腿部力气训练。

下课后，有在教室里玩笑打闹的，运动场上，有跳绳，打篮球的。

下午，体育老师带着同学们到操场上举行一次跳绳比赛。

这是跳绳，它是抗力乐队的。这真是太棒了。

如果需要更大强度的锻炼，可以试试腕部、踝部负重走，或者跳跳绳。

天气好的话，可以进来走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。

跳绳锻炼了我的体魄、磨练了我的意志，体会到了竞争的快乐。

没有和他在葡萄架下当过秋千，没有赛跑，没有玩过跳绳。

跳绳也有可能折断胳膊。

跑步，散步，游泳或者跳绳都是有氧运动的很不错的选择。

跳绳曲线的微分方程是不可积方程，而且其边界斜率的倒数为无穷大。

跳绳不仅是一项有助于心血管健康的锻炼，还可以提高协调性，灵活性和十分重要的脚力。

露茜：我是全班跳绳最差的一个。

足跟不着地的跳绳。

玩捉迷藏藏身的地方太小了。跳绳的绳子又太短了。

一个孱弱的女孩手里拿着跳绳，站在她面前，“我叫萨莉菲。”

22岁的马戏表演家亨利·艾阿拉打破了在高空踩着钢丝跳绳的世界纪录。

这两根跳绳一样长。

她还要帮熊妹妹数跳绳，还要帮熊哥哥飞飞机模型。

作为一名中学生首先应该做大量的运动，例如打球，跑步，游泳和跳绳

他们跳绳，用天花板制成的拍子玩乒乓。

如果你是女性，那么你孩童时代一定玩过“跳绳”的游戏；如果你是男性，你就知道怎么样玩弹弓。

最简单的跳绳运动30分钟达到的有氧运动效果和椭圆健身机一样。

小姑娘跳绳跳得很好。