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查询词语:弓箭步
汉语拼音:gōng jiàn bù
词语弓箭步基本解释:
是丁字步的一种变形和发展,它是将丁字步的前腿向旁伸出后弯曲,后腿绷直,即前腿弓,后腿直。弓的腿足尖向正旁,直的腿足尖向正前。弓的腿要求小腿和地面成垂直角度,大腿和小腿成稍大于90的钝角,重心在两腿中间,上身直立,方向对正前,双肩要和腿在一平面上,头可看正前,也可看前侧。
要更加有效率地做弓箭步,方法必须正确。不要浪费了你的锻炼!在没有个人教练的情况下,自己正确地做弓箭步。
塔米·拉卡托斯:我们要介绍的第一项运动是“迈弓箭步”,你可以在拖地时迈弓箭步。
如果你的膝盖不好,可以试着倒着走来做一个倒退的弓箭步。