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词语自囿拆分为汉字：
自字的拼音、笔画、偏旁部首、笔顺、繁体字，自字字源来历，自字演变
本人，己身：～己。～家。～身。～白。～满。～诩。～馁。～重（zhòng ）。～尊。～谦。～觉（jué ）。～疚。～学。～圆其说。～惭形秽。～强不息。从，由：～从。～古以来。当然：～然。～不待言。～生～灭。放任～流。假如：～非圣人，外宁必有内……
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养动物的园子：鹿～。园～。局限，被限制：～于成见。借指事物萃聚之处：“游于六艺之～”。……
汉语拼音：zì yòu
自己束缚自己。
清 谭嗣同 《石菊影庐笔识·思篇十七》：“鳶飞鱼跃，《中庸》所以察上下，於以见大道为公，无容以自私者自囿也。” 孙中山 《上李鸿章书》：“逮乎 法 衅告平之后，士大夫多谈洋务矣，而拘迂自囿之辈，亦颇欲驰域外之观，此风气之变革，亦强弱之转机。” 郭沫若 《文艺论集·雅言与自力》：“在未用自己脑力去求理解之前，或先读人的评论以自囿，或仅读一书的序言而了事。”
We don't have to punish ourselves over our anxieties.
我们不必自囿于自己设定的焦虑中。